האם חשבתם פעם כמה פעמים ביום אתם משחררים את הטלפון החכם מנעילה? כמה דקות במצטבר אתם משתמשים במכשיר ביום? מחקרים רבים מנסים למצוא תשובות לשאלות הללו, בעיקר משום שיש להן השלכות חברתיות ובריאותיות. אז מה עושים כדי להיגמל משימוש מופרז במכשיר שכל כך צמוד אלינו? הנה כמה אפליקציות מומלצות.
הבינו את חומרת הבעיה
אפליקציית Checky לא מכילה תכונות רבות ותפריטים מסורבלים. כל תפקידה הוא להראות לכם כמה פעמים ביום אתם מעירים את הטלפון החכם שלכם. בכל פעם שתיכנסו לאפליקציה תראו על המסך את מספר הפעמים המצטבר ביממה האחרונה, זאת בהשוואה למספר הפעמים שהערתם את המכשיר ביום האתמול. תוכלו גם לקבוע תזכורת יומית לכך. אם נאמר את האמת – אותנו המספרים הפתיעו לרעה.
לפחות בזמן נהיגה הניחו לטלפון
אפליקציית ProTextMe מזהה באמצעות חיישן ה-GPS, ו/או באמצעות חיבור לדיבורית הבלוטות’ שברכב, שאתם בנהיגה. מאותו רגע תסתיר האפליקציה את ההתראות וההודעות השונות המתקבלות במכשיר. שיחות, לעומת זאת, יקבל המכשיר כרגיל, שכן ניתן לקיים אותן באמצעות דיבורית. ניתן גם להשיב באמצעות האפליקציה הודעות כתובות אוטומטיות בנוסח שתקבעו מראש, כדוגמת: “אני בנהיגה כעת, ניתן להתקשר במקום להתכתב”.
להורדה: אנדרואיד
https://www.youtube.com/watch?v=DI7ruw3i3_g
את ארוחת הערב הקדישו למשפחה, לא לסמארטפון
הבוס לא מפסיק להציק בווטסאפ? חייבים לעבור על עוד מייל שהגיע? לפחות בזמן ארוחת הערב כנסו יחד את המשפחה לארוחה משותפת והניחו את הטלפון החכם בצד. אפליקציית DinnerMode תבקש מכם לקבוע מראש כמה זמן תסעדו עם המשפחה את ארוחת הערב. בזמן הזה תצטרכו להפוך את הטלפון על פניו. לא התאפקתם והייתם חייבים להציץ בהתראה שקיבלתם? תקבלו נזיפה חמורה מהאפליקציה.
להורדה: iOS
עד כמה גדול היער שלכם?
בלימודים, בעבודה, אפילו בחיי המשפחה גונב הטלפון החכם את תשומת לבנו וגורם לנו להתעסק בדברים אחרים. עם אפליקציית Forest תוכלו להקצות כמה דקות לריכוז בפעולה מסויימת. באותן דקות יעבור המכשיר למצב “נא לא להפריע” בו לא תקבלו שיחות והתראות. הצלחתם להישאר מרוכזים ולא להפעיל במכשיר שום אפליקציה אחרת? שתיל וירטואלי יצמח ויהפוך לעץ. אם תצליחו להתמיד תוכלו לגדל יער וירטואלי שלם לתפארת.
לא חייבים אפליקציות כדי להיגמל
גם יצרניות המכשירים הבינו שלפעמים אנו זקוקים לזמן פנוי לעצמנו. בתפריטי סמארטפונים רבים תמצאו את האפשרות להכניס את המכשיר למצב “נא לא להפריע”. תוכלו להגדיר שבזמן שהתכונה פעילה לא תקבלו שיחות והתראות. כמו כן תוכלו לקבוע רשימת טלפונים חריגים, כך שאם מישהו חשוב יחפש אתכם בעת שהתכונה פעילה השיחה שלו תתקבל במכשירכם.
צריך אפליקציה שתחסום אותך להיכנס לטלפון לכמה זמן שתבחר לפני לפני שהפעלת את האפליקציה
לגמול אותך מהטלפון עם שימוש בטלפון????
אתם פשוט גלמים ???